In: Agosto 2010

08
Ago

L’allenamento a circuito o circuit training, indiscusso protagonista dell’era del Fitness

Il circuit training è campo di applicazione da più di sessant’anni e metodo di allenamento più completo.   Fu ideato nel 1958 da Morgan e Adamson, due professori del Dipartimento di Educazione Fisica dell’Università di Leeds, in Inghilterra. Negli anni seguenti questo metodo si affermò ovunque, dagli ambienti scolastici a quelli militari, sportivi e riabilitativi. […]

07
Ago

10 cose da sapere riguardo sport e gravidanza

L’attività fisica in gravidanza era considerata controindicata fino a pochi anni fa, se non addirittura pericolosa, oggi è dimostrato che l’attività fisica apporta diversi benefici ma bisogna essere sotto controllo medico e farsi seguire dal personal trainer. Indossare scarpe comode Bisogna indossare delle calzature che sostengano bene la caviglia, ammortizzando l’impatto del piede sul terreno […]