Lifestyle

I consigli sullo stile di vita sano del Centro Wellness d’Élite


10 cose da sapere riguardo sport e gravidanza

L’attività fisica in gravidanza era considerata controindicata fino a pochi anni fa, se non addirittura pericolosa, oggi è dimostrato che l’attività fisica apporta diversi benefici ma bisogna essere sotto controllo medico e farsi seguire dal personal trainer. Indossare scarpe comode Bisogna indossare delle calzature che sostengano bene la caviglia, ammortizzando l’impatto del piede sul terreno […]


Il vizio di sentirsi bene

Oggi si sono fortunatamente moltiplicate le informazioni riguardo a wellness, fitness, sport e movimento quali aspetti fondamentali e obbligatori, accompagnati da una sana alimentazione, per prevenire malattie di qualsivoglia genere e ottenere una buona forma fisica. Troppo spesso però, facendo i personal trainer, sentiamo dire: «io voglio togliere solo la pancia, ce la facciamo in […]